Samen bewegen is leuk!
Ben jij al een tijdje rusteloos, gestrest of heb je al een langere tijd een somber gevoel? Wil jij meer levensvreugde voelen, beter gaan slapen, rustigere gedachten en een betere conditie krijgen? Wil je graag wandelen maar is 3 km al te ver lopen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Als wandelcoach help ik jou om lichamelijk en geestelijk weer in beweging te komen. Samen met een groep, gaan wij in 6 weken tijd, bewegen weer leuk maken! Na 6 weken kun jij weer 5 km lopen!
De wandel coaching is voor iedereen geschikt.
Wat zijn de positieve effecten?
Na het wandelen ervaar je weer een voldaan en tevreden gevoel.
- Je krijgt meer rust in je hoofd.
- Je gaat weer meer plezier ervaren.
- Je gaat weer beter slapen.
- Je merkt dat je stress gevoelens verminderen.
- Ook je angstgevoelens en somberheid gaan verminderen.
- Je krijgt een betere conditie.
- Bij overgewicht zul je gewicht gaan verliezen.
- Je zelfvertrouwen zal verbeteren.
Ervaar je last van de onderstaande klachten, dan kan ik vast wat voor je betekenen.
- Stress
- Vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Piekeren
- Angst en somberheid
- Overgewicht